Arkiv för februari, 2014

På’t igen

Publicerat: 2014-02-24 i Rodd, Träning

Bestämmer mig för att testa att ro igen och inte ta det lugnt men heller inte hetsa för att se om det funkar med höften. Rullar ut smulan att sova utanför fönstret och sätter igång. Den här veckan har jag bestämt att jag ska börja på nivå 2 istället för 1 och därmed få ytterligare 1 minut på högsta nivån, en minut mindre uppvärmning borde vara lika med lite bättre distans för i princip samma ansträngning.

Det känns bra och då och då när jag känner mig starkare kör jag lite mer fokuserat innan jag glider tillbaka till ett mer ro-av-sig-själv-tempo. När 30 minuter har gått har jag utan att anstränga mig lyckats klå distansen jag fick kämpa mig till förra gången. Ja, bara med drygt 100 m och troligtvis helt beroende på att jag hoppade över nivå 1 men ändå – jag är nöjd.

Nu ska jag förhoppningsvis må lika bra (bra och bra – inte dåligt) som jag gör idag så jag kan ro lite varannan dag.

20140224-152214.jpg

Annonser

Formen v 8

Publicerat: 2014-02-24 i Träning

Måndag
Vanliga promenaden 25 + 25 min.
Jag var precis på väg ut på långpromenad med några mammor från öppna förskolan när E ringde från skolan och ville bli hämtad för hon var hängig och hade ont i halsen. Sånt är livet!
Godis, friterade snacks som förrätt, jättehamburgare, stor glassefterrätt och ett glas vin till (första utgången sen H föddes!).

Tisdag
Vabbade. Typ ingen rörelse men chokladtårta (skyller på mormor & morfar som vågade komma och fika med sjuklingarna).

Onsdag
Vanliga promenaden 25 + 25 min.
Långpromenad ca 60 min (aj, fick mer ont i höften – är det promenaderna som är skyldiga?).
Frusen chokladtårta (skyller ifrån mig på ingen sömn på länge och snörvliga ungar!).

Torsdag
Vabbelievabb igen. Ingen rörelse. Fika i form av en halv Snickers och en bit chokladtårta (äntligen är den slut).
Pizza till middag. Godis till efterrätt.

Fredag, lördag, söndag
Mer av varorna ingen rörelse och chips, godis och fika men på söndagen börjar jag längta efter lite rodd och mindre onyttig mat.

Kliver upp på vågen och jag har inte otippat gått upp ytterligare: 63,1 kg. Nästa vecka blir det att testa lite rodd igen däremot blir det inga promenader, dels för jag har bägge skitungarna hemma dels för att jag fortfarande inte kan gå ordentligt på vänsterfoten.

Använd skallen

Publicerat: 2014-02-24 i Träning, Vardagsbetraktelser

Ett skäl till att jag inte brukar följa tränings- /hälsobloggar är att de flesta jag stött på (som jag inte ratat av skälet att de är tråkiga) verkar ha en störd relation till träning och/eller mat. Eller för att jag får en obehaglig känsla när jag läser deras kommentarsfält där de upphöjs till gudar.

Det är inte ett bra tecken, det där att bli upphöjd till gud, det tyder mer på att man tråkat eller skrämt bort alla av en annan mening. Nån dum jävel vågar ställa en kritisk fråga (och då pratar jag inte om troll utan någon som på ett trevligt sätt frågar vilket underlag man har för sitt påstående) och blir genast överfallen av pöbeln ”Hen behöver inte förklara sig för dig. Stick härifrån om du inte gillar vad hen har att säga! Fast du är väl för dum för att veta hur man gör. Hen – du behöver inte förklara nåt för mig, JAG tror på dig, DU ÄR BÄST!”. Jag vet inte om jag ska skratta eller gråta.

Att okritiskt tro på allt en annan person säger, särskilt en person som inte vill utveckla sina påståenden utan håller sig till ”så är det” är dumt. Obota dumt. Visst kan personen ha rätt men det kan också vara så att personen har fel. Det här gäller även kända bloggare och förstås inte bara bloggare och inte bara träningsmänniskor. Ibland tror folk att de vet mer än de tror. Ibland vill de ge sken av att veta när de egentligen tror. Ibland vill de få en fördel av vad de säger. Ibland förstår de inte konsekvenserna.
Jag har haft kollegor, som jag hållit av och som jag ansett ha en begåvning över medel, som jag hört svara kunder ”Jo. Så är det. Ja. Jag är säker.” som när de lagt på luren frågat mig eller en annan kollega om så verkligen varit fallet (vilket det inte alltid har varit). De har inte haft något synbart skäl att insistera om något som de egentligen inte vet men ändå har de gjort det.

Nu menar jag inte att man ska ifrågasätta allt som alla säger. Om exempelvis en PT ger förslag på ett träningsupplägg som du tycker funkar – kör på det! Men när nån ställer en kritisk fråga till denna PT så använd skallen och fråga dig själv om det spelar någon roll för dig om PTn har rätt eller inte och gräv eventuellt lite mer i frågan. Lite inte blint på att din PT alltid har rätt, höj inte denna person som någon gud eller ofelbar för alla, oavsett var vi befinner oss, är högst felbara människor.

Med de sagt så förstår ni ändå att jag är undantaget som bekräftar regeln, jag vet allt! 🙈🙉🙊

Förfallet

Publicerat: 2014-02-23 i Träning, Vardagsbetraktelser

Jag har inte kört rodd eller direkt nåt överhuvudtaget den här veckan men höften mår inte bättre. Gick en lite längre promenad i onsdags och jag tyckte det kändes lite i höften trots promenader tidigare inte varit ett problem. Sen har jag fått mer och mer strul med speciellt högerfoten, känns som några ben i foten glider utåt vilket gör att de två yttersta tårna roterar inåt och nån nerv kommer i kläm. Igår syntes det jättetydligt och jag kunde knappt gå alls på foten tills jag tejpade den. Skit. Undrar om allt hänger ihop? Dags att ta mig i kragen och ordna de där läkartiderna.

20140223-195723.jpg

Lider i OS-soffan

Publicerat: 2014-02-22 i Träning, Vardagsbetraktelser

Har bänkat mig i soffan för att kolla på tremilen. Förhoppningarna om en medalj är inte stora efter ryktena om att Kalla är krasslig men det är klart man vill kolla ändå. Det är tidigt tydligt att Kalla inte är i form och kanske inte borde startat. Hon kommer i mål, som Bank säger ”En halv dag efter norskorna”, och ser så förbannad och ledsen ut på en och samma gång och reportrar undrar varför hon inte bröt men jag förstår precis.
Att bryta är att bryta ett löfte till sig själv. Ett löfte om att göra sitt bästa. Ett löfte att kämpa för sina drömmar. Att inte ge upp.
Att bryta är en slippery slope to failure. Att hoppa av löpbandet innan sista intervallen, att gå en stund under löprundan, att bryta en tävling för att man inte är i form eller har ont är en risk. Det spelar ingen roll om man borde bryta för sitt eget bästa och för man ändå inte har en chans att uppnå det där man förutsatt sig, om man bryter den där enda gången är chansen att man bryter nån gång igen och igen och att man nån av gångerna bryter – inte för att man borde utan – för att kroppen har hittat ett kryphål den där gången man är i form och pressar sig till sitt yttersta och hade tänkt pressa förbi.

Jag är inte ens en amatörmotionär att räkna med, jag har och kommer aldrig kunna prestera något i samma postkod som Kalla. Hell, inte ens på samma kontinent. Jag har inte lagt ner en ofantlig mängd träningstimmar. Jag har inte behövt försaka något. Jag har inte lika storslagna drömmar eller fått chansen att förverkliga dem. Men jag förstår. Besvikelsen. När man är så arg att man vill gråta. Och jag lider med henne från soffan. Jag är säker att Kalla inte bryr sig just nu men hon är ändå min Guld-Kalla och ska ha ett bragdguld för stafetten.

20140222-212829.jpg

Mormor Magdas Kaffeböna

Publicerat: 2014-02-21 i Glass, Mat

20140221-153028.jpg

Första gången jag ser Äkta vara-märket på riktigt så självklart måste jag köpa. Glassen är god och smakar verkligen kaffebönor men den är alldeles för söt. Jag kommer inte att köpa den här smaken igen men väl testa någon av de andra. En kul grej med glassen är att receptet faktiskt står på sidan om man skulle vilja göra den själv…

Portionsstorlekar

Publicerat: 2014-02-21 i Mat

Jag tycker portionsstorlekarna ökat sen jag var tonåring och började laga mat själv. Alltså inte just MINA och inte bara när man är ute utan också vad leverantörerna själva skriver på förpackningarna. Häromdagen upptäckte jag nåt intressant på förpackningen med makaroner, på den nyinköpta så var portionerna mindre än på den vi hade hemma sen tidigare. Har nåt blivit fel på nåt av paketen eller har de minskat storlekarna? Jag hoppas på det senare för personligen tycker jag att portionerna fortfarande är ganska generösa (även om de sänkts med nästan 30 %!), jag menar hur ska man annars orka med grönsaker och kött till maten också?

20140221-104708.jpg